இளைஞர்களின் மன ஆரோக்கியம்....!

              இளைஞர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த என்ன வழி.....!

அண்மையில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி 15-29 வயதுக்குட்பட்ட ஒவ்வொரு 6 இளைஞர்களில் ஒருவர் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக தெரியவந்துள்ளது. சிறுவயது முதல் இளமைப் பருவம் வரை வெவ்வேறு நிலைகளில், நாள்தோறும் பல்வேறு பிரச்சினைகளை  மனிதன் எதிர்கொள்ளும் சூழ்நிலைகள் இருந்து வருகின்றன.  இந்த சூழ்நிலைகளுக்கு உளவியல் குழப்பம் ஒரு முன்னோடியாக இருந்து வருகிறது. மன, உடல், உளவியல் மற்றும் உணர்வு ரீதியான மாற்றங்களுடன், வறுமை, பயம், நிச்சயமற்ற தன்மை போன்ற சூழலில் ஏற்படும் நிகழ்வுகள் மற்றும் நிலைமைகள் இளைஞர்களை மனநோய்களை நோக்கித் தள்ளுகிறது.

உலக சுகாதார அமைப்பு தகவல்:

உலக சுகாதார அமைப்பு வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையின்படி, 10-19 வயது இளைஞர்களிடையே மனச்சோர்வு 13 சதவீதம் இருப்பதாக தெரியவந்துள்ளது. கவலை, மனச்சோர்வு, விரக்தி மற்றும் பல தீவிரமான பிரச்சினைகள் அதற்கு காரணமாக உள்ளன. இதில் 15-20 வயது இளைஞர்களிடையே தற்கொலை செய்து கொள்ளும் போக்கும் இருந்து வருகிறது.

இத்தகைய இளைஞர்களை பின்தங்கிய சூழ்நிலைகளில் இருந்து பாதுகாப்பது மற்றும் அவர்களின் மன வளர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகும். மனச்சோர்வு காரணமாக இளைஞர்கள் இழக்கப்படுவதைத் தடுக்க வேண்டியது  மிகவும் முக்கியமானது. மாறிவரும் சமூக மனப்பான்மையால், குறிப்பாக பள்ளி, கல்லூரி, கல்வி நிறுவனங்களில், கவனக்குறைவால் பாதிக்கப்படும் இளைஞர்கள், மனநலம் பாதிக்கப்பட்டு தனித்து விடுகின்றனர்.

ஏனெனில், நம் சமூகத்தில், மனநோயை, நோயாகவே கருதும் போக்கு நிலவி வருகிறது. நம் நாட்டில் உடல் மற்றும் உடல் ரீதியான நோய்களுக்கு சிகிச்சை மற்றும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் குழப்பம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை தீர்க்க சாத்தியமில்லை என்றும் அதை தீர்க்க முடியாது என்றும் கருதும் நிலை உள்ளது. 

மனசோர்வும் சமூக நிலையும்:

மனக் குழப்பத்தை பைத்தியக்காரன் என்று முத்திரை குத்தி, மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவரை தனிமைப்படுத்தும் வழக்கம் சமூகத்தில் இருந்து வருகிறது. இந்த சமூக மனப்பான்மை நிலையற்ற தன்மையை உருவாக்கி, அப்படிப்பட்ட இளைஞன் வீட்டை விட்டும் சமுதாயத்திலிருந்தும் தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறான். இதேபோல், அதனுடன் வரும் மற்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து உதவி பெறாமல், ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளை நோக்கிச் செல்வது, இளைஞர்களிடையே கோபம், உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் விரக்தியை உருவாக்குகிறது. இது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இளமைப் பருவம்:

மனித வாழ்க்கையில் சிறுவயது முதல் இளமைப் பருவம் வரையிலான காலம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இந்த காலத்தில் பொதுவாக இளைஞர்கள் பல சவால்களை சந்திக்க வேண்டியுள்ளது என்பதே உண்மை. இந்த சூழ்நிலையில், சரியான தூக்கம், உணவுமுறை, சிறந்த வீட்டுச் சூழல், நேர்மறை சிந்தனை மற்றும் சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளத் தேவையான ஆற்றல் போன்ற ஆரோக்கியமான நடத்தைகள் இருக்க வேண்டும். இத்தகைய அம்சங்கள்  இல்லாததால் மன அழுத்தம் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. 

மன அழுத்தம் இளைஞர்களுக்கு நிறைய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக குழந்தைகள் பொதுவாக மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கல்வித் துறையில் ஏற்படும் தோல்வி இளைஞர்களை மேலும் விரக்திக்கு தள்ளுகிறது. இது அவர்களின் கல்வி செயல்திறனை பாதிக்கிறது. இதனுடன், குடும்ப பிரச்சனைகள்,  உறவுகளில் மன அழுத்தம், பெற்றோருக்கு இடையேயான மோதல்கள், சண்டைகள், விவாகரத்து, உறவுச் சிக்கல்கள் இளைஞர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. 

ஆரோக்கியமற்ற சமூக சூழல்கள்:

ஆரோக்கியமற்ற சமூக மனப்பான்மை, நண்பர்களுக்கும் சக நண்பர்களுக்கும் இடையிலான சண்டைகள், மற்றவர்களை சமன்படுத்தும் இனம், சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரத்தை வீணடித்தல், தனிப்பட்ட விஷயங்களில் மோதல்கள் மற்றும் சண்டைகள் ஆகியவை இளைஞர்களை விரக்தியின் இருளில் தள்ளுகின்றன. அரசியல் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணங்கள், பொருளாதார சவால்கள், வேலையின்மை போன்றவையும் இளைஞர்களை பாதிப்படையச் செய்கின்றன.

கல்வி நிறுவனங்கள் முதல் சமூகச் சூழல்கள் வரை, இளைஞர்கள் பல்வேறு நிலைகளில் மன ரீதியாகத் தாக்கப்படுகிறார்கள். குறிப்பாக, பள்ளிகள் மற்றும் கல்லூரிகளில் தங்களுக்கு போதுமான அங்கீகாரம் இல்லை என்று உணர்கிறார்கள். மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு தன்னைத் தானே மதிப்பிடுவது தனிமையை உருவாக்குவது மட்டுமின்றி கோபத்தையும் பிற வன்முறை நடத்தைகளையும் கட்டவிழ்த்துவிடுகிறது. நமது இளைஞர்கள் இன்றைய போட்டி நிறைந்த வாழ்க்கை மற்றும் இளைஞர் விவகாரங்கள் போன்ற அரசியல் மற்றும் நிலையான ஆதரவு இல்லாததால் சோர்வடைந்துள்ளனர். 

தாழ்வு மனப்பான்மை - மன அழுத்தம்:

மாறிவரும் வேகமான வாழ்க்கையில் சந்திக்கும் பல்வேறு போட்டிகள் இளைஞர்களை அடையாளமற்ற நிலைக்குத் தள்ளியுள்ளது. இதன் காரணமாக இளைஞர்கள் தங்கள் ஆற்றல், குணங்களை வெளிப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, மற்றவர்களிடம் தங்கள் அடையாளத்தைத் தேடத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்கள் மற்றவர்களின் பார்வையில் தங்களைக் காண்கிறார்கள். இது அவரது  மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. 

இன்றைய இளைஞர்கள், தாழ்வு மனப்பான்மையால் பாதிக்கப்பட்டு, தன்னைத்தானே தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். இதனால் இளைஞர்கள் படிப்படியாக விரக்தி, மனச்சோர்வு, பதட்டம் போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். இளைஞர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. இதற்காக சமூகம், நிறுவனங்கள், அரசு, குடும்பம், பொது சுகாதாரத் துறையின் பொது உறுப்பினர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது மிகவும் முக்கியம். இதில் முதலில் விழிப்புணர்வு மற்றும் கல்வி, பயம், மனக் குழப்பம் அல்லது உளவியல் சிக்கல்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய காரணங்கள் என்பதை இளைஞர்களிடையே முதலில் முன்னிலைப்படுத்துவது மனநல மேம்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

எந்தவொரு உடல் நோயும் கவனத்திற்கு தகுதியானது போல், மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பிற ஒத்த பிரச்சனைகளும் கவனத்திற்கு தகுதியானவை. மனநலத்தை மேம்படுத்த ஒரு உளவியலாளரைச் சந்திப்பது மிகவும் முக்கியம். இதனால் அவர்கள் தங்களுக்குள் ஏற்படும் மாற்றங்களை உடனடியாக நிவர்த்தி செய்ய முடியும். 

மிக முக்கியமான பிரச்சினை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். பள்ளிகளில் ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்களின் இருப்பு மற்றும் பொது சுகாதாரத் துறையில் மனநலம் போன்ற பகுதிகளை மேம்படுத்துவது அவசியம். பள்ளிகள் மற்றும் கல்லூரிகளில் இத்தகைய சோதனைகள் மற்றும் உத்தரவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசரத் தேவையாக உள்ளது.

இளைஞர்கள் தங்கள் ஆற்றலையும் திறமையையும் வெளிக்கொணர ஒரு நிலையான சூழலை உருவாக்க, அவர்களின் நிறுவனங்களில் நேர்மறையான சூழலை மேம்படுத்துவதை உறுதிசெய்ய வேண்டும்.  எனவே, மனநல சேவைகளை வழங்கும் நிறுவனங்களுடன் பள்ளிகளின் ஒத்துழைப்பு மிகவும் முக்கியமானது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சைக்கு தகுதியான இளைஞர்கள் அவர்களை தனியாக விட்டுவிடாமல் மனநல சேவைகளை வழங்கும் பொருத்தமான நிறுவனங்களுக்கு நட்புடன் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். 

நல்ல ஆலோசனைகள்:

பெற்றோர்கள்  கல்விக் கற்று நல்ல அறிவுடன் இருப்பது அவர்களின் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு உதவியாக இருக்கும். பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான அவநம்பிக்கையின் சூழலைக் குறைப்பதன் மூலம் தகவல் தொடர்புகளை மேம்படுத்தக்கூடிய வழிமுறைகளையும் வளங்களையும் மேம்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் நமது இளைஞர்கள்  தனிமைப்படுத்தப்படுவதாக  தங்களை உணராமல், வீட்டிலிருந்து பெறும் ஆதரவிலிருந்து பயனடைகிறார்கள். 

இது தவிர, இளைஞர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கொள்கைகள் மற்றும் திறன்களை தனிப்பட்ட முறையில் கற்பிப்பதும் முக்கியம்.தேவையற்ற மற்றும் தவறான செயல்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.  இதனால் அவர்கள் தேவையற்ற உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளில் தங்கள் நேரத்தை செலவிடுவார்கள்.  

 அரசு மட்டத்தில் சீர்திருத்தங்கள்:

இளைஞர்களின் மனப் பிரச்சனைகள் மற்றும் உளவியல் குழப்பங்களைத் தீர்க்க, அரசு மட்டத்தில் சீர்திருத்தங்கள் இருக்க வேண்டும். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் நமது இளைஞர்களின் மன வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். எந்தவொரு நாட்டின் வளர்ச்சிக்கும் முக்கியமானது இளைஞர் சக்திதான் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.  எனவே அவர்களின் நிலையான வளர்ச்சிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். அவர்களின் பிரச்சினைகளை அறிந்து  மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மேம்பாட்டிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும். இளைஞர்களின் மனநலம் பாதிக்க வழிவகுக்கும் சமூக மற்றும் தனிப்பட்ட காரணங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி இளைஞர்களிடம் பேசுவதன் மூலமும், அதை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், அதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துரைப்பதன் மூலமும், சிறந்த மற்றும் நேர்மறையான மன வளர்ச்சி மற்றும் நடத்தையை வளர்க்கக்கூடிய சூழலை உருவாக்க முடியும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. 

- எஸ்.ஏ.அப்துல் அஜீஸ்