சருமம் பாதுகாப்பு.....!

சருமம் பாதுகாப்பும், சில முக்கிய குறிப்புகளும்....!

ஏக இறைவன் தன்னுடைய படைப்பில், மனிதனுக்கு ஏராளமான அருட்கொடைகளை வாரி வழங்கியுள்ளான். அதில் ஒன்று தான் சருமம் மற்றும் தோல் ஆகும். மனித உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு தோல். இது மற்றவர்களை ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு முக்கிய உறுப்பாகும். இது முடி, நரம்புகள், சுரப்பிகள் மற்றும் நகங்கள் கொண்ட சதைப்பற்றுள்ள மேற்பரப்பாகும். இது மயிர்க்கால்களைக் கொண்டுள்ளது. இது முடி இழைகளை தோலில் நங்கூரம் செய்கிறது. தோல் நமது உடல் முழுவதும் ஒரு பாதுகாப்பு உறையை வழங்குகிறது. வெளிப்புற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அல்லது வெளிநாட்டு துகள்களுக்கு எதிராக உடலின் ஆரம்ப தடையாக செயல்படுகிறது.

இத்தகைய அற்புதமான ஒரு படைப்பின் மீது, மனிதன் தனிக் கவனம் செலுத்தி, அதை உரிய முறையில் பராமரித்து பாதுகாக்க வேண்டும். ஒருவருக்கே சருமம் வெவ்வேறு நேரங்களில் வேறுவேறு விதமாக இருக்கும். வெயில் காலத்தில் ஒரு மாதிரியும், மழைக்காலத்தில் ஒரு மாதிரியும், பனிக்காலத்தில் ஒரு மாதிரியும் சருமத்தின் தன்மை வேறுபடும். 

தோல் பிரச்சினைகள்:

இத்தகைய சூழ்நிலையில், அனைத்து வயதினரும் குறிப்பாக, பெண்கள் தங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டும். ஏனெனில் பருவமடைதல் தொடங்கும் போது தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. இந்த வயதில், ஹார்மோன்கள் அதிக வெப்பமடைகின்றன. இது எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளை பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக எண்ணெய் மற்றும் செதில் தோல் ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான சருமம் துளைகள் பெரிதாகி, எண்ணெய் குவிந்து, கரும்புள்ளிகள், பருக்கள், தழும்புகள் மற்றும் முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. 

எனவே, இளம்பெண்கள் தங்கள் துளைகளை எண்ணெய் இல்லாமல் இருக்க சுத்தம் செய்வதை வழக்கமாகக் கொள்ள வேண்டும். ஆணி முகப்பரு நோய்த்தொற்றுகளை அகற்ற மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தோல் சுரப்பிகள்:

பருவமடைந்த பிறகு, 20 வயதில், தோல் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு சாதாரணமாகிறது. இருபது முதல் முப்பது வயது வரை, புறக்கணிக்காமல், சிறப்பு கவனம் செலுத்தினால், தோல் நல்ல நிலையில் இருக்கும். 20 வயதில், பெண்கள் ஒரு முக்கியமான காலகட்டத்தை கடந்து செல்கிறார்கள். ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் நிறம் மற்றும் தோற்றத்தைப் பற்றி அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களாக மாறுகிறார்கள். அதன்படி, அவர்கள் அதிக மேக்-அப், ஒப்பனை அதாவது அலங்காரம் செய்துக் கொள்கிறார்கள். எனவே மேக்-அப் செய்யும் போது சருமத்திற்கு சிறப்பு பாதுகாப்பு தேவை. ஆனால் அவர்கள் இதில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. 

சில குறிப்புகள்:

பெண்கள் அல்லது ஆண்கள் தாங்கள் ஒப்பனை செய்யும்போது, ​​இராசயனம் கலந்து சில அழகுசாதனப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.  இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தின் விகிதத்தை குறைக்கிறது. மேலும்  இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நிழல்களுக்கு முக்கிய காரணமாகும். சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தோலைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்து, நல்ல மாய்ஸ்சரைசிங் லோஷனுடன் மசாஜ் செய்வது நல்ல பலனை தரும்.

இருபத்தைந்து வயதிற்குப் பிறகு வழக்கமான முக மசாஜ் மற்றும் சுத்தம் செய்வது சருமம் மற்றும் மாசுபாட்டின் விளைவுகளை குறைக்கிறது. இது தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. அத்துடன் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

முப்பதுகளில், சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் மிகக் குறைவாக இருக்கும் போது, ​​தினசரி மாய்ஸ்சரைசிங் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த வயதில், கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலும் மிகவும் உணர்திறன் அடைகிறது. எனவே கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை பாதாம் கிரீம் கொண்டு மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

நாற்பது வயதில் சருமம் சரியாகப் பாதுகாக்கப்பட்டால், அது வயதை மறைக்கிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த வயதில் சருமப் பாதுகாப்பில் குறைவான கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இது முகக் கோடுகளை அதாவது முக அழகை அசிங்கப்படுத்துகிறது. இந்த வயதில் ஃபேஷியல் செய்ய வேண்டியது அவசியமாகிறது. அழகு கலை நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பெண்கள் பொதுவாக இந்த வயதில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், எனவே தோலில் அதன் விளைவுகள் தெரியும். அவற்றை மறைக்க மிகவும் உணர்திறன் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சருமம் நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டுமானால் உணவிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இயற்கை முறைப்படி பாதுகாப்பு:

தோலில் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க இயற்கை வைத்திய முறைப்படி பலன் பெறலாம் என சித்தா, யுனானி உள்ளிட்ட மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஆலோசனைகளை தருகிறார்கள். அதன்படி, சுருக்கங்கள் உட்பட பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராடும் அமுதமாக வெந்தயம் இருக்கிறது. இதன் இலைகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை சருமத்தால் எளிதில் உறிஞ்சப்படும். இந்த மருந்தை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

வெள்ளரிக்காயில்,  பி1, பி2, பி3, பி5, பி6, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது. இவ்வளவு பெரிய  ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த வெள்ளரிக்காய், சருமத்திற்கு மகத்தான மதிப்பை சேர்க்கிறது. இது சருமத்தை இறுக்குகிறது. ஒளிரச் செய்கிறது. ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அழகாக மாற்றம் செய்கிறது. இது தோல் உலர்த்துதல், விரிசல் அல்லது உரிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது. இதேபோன்று, கற்றாழை செடியில் மாலிக் அமிலம் உள்ளது. இது உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது.

ஆலிவ் எண்ணெய் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களின் வளமான மூலமாகும். இது மசாஜ் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது அத்துடன் சரும செல்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது, இது சருமத்திற்கு நீண்ட கால பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

பாதாமில் வைட்டமின் ஈ, இரும்பு, துத்தநாகம், கால்சியம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும் ஒரு ஒட்டுமொத்த விளைவை வழங்குகிசுருக்கங்களைத் தடுக்கின்றன.

எப்போதும் அழகாகவும் ஆனந்தமாகவும் இருக்க வேண்டும் என ஒருவர் ஆசைப்படுவதில் தப்பே இல்லை. ஆனால், அதற்காக அவர் சருமம் பாதுகாப்பிலும் பராமரிப்பிலும் தனிக் கவனம் செலுத்த வேண்டியது மிகவும் அவசியமாகும். ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் ஒதுக்கி, சருமத்தை பராமரிக்க வேண்டும். அத்துடன், மனதில் எப்போதும் மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களை, சிந்தனைகளை, அசைப் போட்டுக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். இது முகத்தில் அழகை ஏற்படுத்தி, சருமத்தையும் பளபளப்புடன் வைத்துக் கொள்ள நிச்சயம் உதவும் என்பது உறுதி. 

- எஸ்.ஏ.அப்துல் அஜீஸ்